PENSEE DU JOUR

Posté par voyagesenloire le 16 juillet 2010

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« L’unité de valeur de la réussite, ce n’est ni le franc ni le dollar. C’est un rapport entre la satisfaction et le projet. » Joseph-Antoine Bell

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MUFFINS AU CHOCOLAT DUKAN

Posté par voyagesenloire le 15 juillet 2010

cuisine.jpg Muffins au chocolat pour régime Dukan

Phase PP/PL avec T (toléré) pour 4 muffins

- 1CS son de blé
- 2 CS son avoine
- 1/2 CS maïzena
- 1 CS édulcorant liquide
- 1 CS lait écrémé
- 1,5 CS fromage blanc
- 1 CC levure
- 1 CC chocolat sans sucre
- 1 oeuf entier + 1 blanc d’oeuf monté en neige
Au four à 180° pendant 10-15 min.

Bonne gourmandise les paresseusesClin doeil

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CENTELLA ASIATICA

Posté par voyagesenloire le 14 juillet 2010

centella20asiatica.jpg LA CENTELLA ASIATICA b7659938d378952a483bbf01e060417b.jpg

Réputée pour apaiser et rééquilibrer, la Centella Asiatica est particulièrement efficace en période de stress, d’excitation ou d’émotion négative. Comme cette plante ayurvedique est également réputée pour ses actions dépuratives et revitalisantes, elle est traditionnellement utilisée pour nettoyer et équilibrer l’organisme.

L’extrait de Centella asiatica est utilisé pour traiter la cellulite, grâce à sa capacité à renforcer les tissus entourant les adipocytes, à stimuler le collagène dans les parois affaiblies des veines sous-dermales et à réduire le stockage sous-dermal de l’eau dans les jambes. Il est également efficace dans le traitement de l’insuffisance veineuse et améliore la microcirculation.
L’extrait de Centella asiatica, riche en flavonoïdes, a également un fort pouvoir antioxydant et apporte une protection antioxydante indispensable à une peau en bonne santé.

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C’EST LE 14 JUILLET…

Posté par voyagesenloire le 14 juillet 2010

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PENSEE DU JOUR

Posté par voyagesenloire le 12 juillet 2010

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« Chaque joie est un gain, et un gain est un gain, si petit soit-il. » Robert Browning-Paracelsus

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LA PHASE CROISIERE 5ème semaine

Posté par voyagesenloire le 11 juillet 2010

6a00e54f10584c883401347fd820d1970c800wi1.jpgMa phase croisière 5ème semaine

- 500 gr

La chaleur, la chaleur… Coup de mou, jambes gonflées, pas beaucoup de marche…cette semaine.

J’essaie la centilla asiatica cette semaine pour une cure de 10 jours.

Je supporte mon JEANS toute une journée mais il me manque vraiment ce dernier kilo pour être à l’aise et commencer ma phase de consolidation.

LA PHASE CROISIERE 5ème semaine  dans FORME 353ef1b062d490b775f428d941b713ca

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WEEK-END SOLDES !!!

Posté par voyagesenloire le 10 juillet 2010

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LA PHASE CROISIERE 4ème semaine

Posté par voyagesenloire le 4 juillet 2010

6a00e54f10584c883401347fd820d1970c800wi1.jpg Ma phase croisière 4ème semaine : Rythme 2PP/0 ligth

- 800 gr

Le rythme 2PP/0 ligth me convient bien, je perds les kilos du bas du corps.

Je ferme mon 501(pas encore à l’aise mais supportable).

J’ai réintroduis cette semaine le fromage allégé tous les jours.

La phase de consolidation est en ligne sur ma page Régime Dukan.

LA PHASE CROISIERE 4ème semaine dans FORME f1385693024f4a08a136336939ac8e5a

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CHEESE CAKE POUR REGIME DUKAN

Posté par voyagesenloire le 3 juillet 2010

cuisine.jpg CHEESE CAKE POUR REGIME DUKAN

En phase croisère avec un ingrédient T (toléré)

Pour un moule silicone de 4 muffins :

  • 200 gr de fromage blanc à 0 %
  • 1 oeuf
  • 1 cs de maïzena
  • 1/2 jus de citron
  • 1 cs d’édulcorant

Mettre au four à 200° pendant environ 30-40 min.

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WEEK-END VIVE LES VACANCES D’ETE

Posté par voyagesenloire le 2 juillet 2010

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