POSITIVE ATTITUDE

Posté par voyagesenloire le 23 septembre 2010

positiveattitude.jpgLes vacances sont terminée, la rentrée est passée, l’automne est arrivé… un conseil de paresseuses filez acheter « Le cahier positive attitude des paresseuses » qui vient de sortir… Un mois de coaching pour voir la vie en rose.

cahierpositiveattitude.bmp

 

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MUFFINS AU CHOCOLAT DUKAN

Posté par voyagesenloire le 15 juillet 2010

cuisine.jpg Muffins au chocolat pour régime Dukan

Phase PP/PL avec T (toléré) pour 4 muffins

- 1CS son de blé
- 2 CS son avoine
- 1/2 CS maïzena
- 1 CS édulcorant liquide
- 1 CS lait écrémé
- 1,5 CS fromage blanc
- 1 CC levure
- 1 CC chocolat sans sucre
- 1 oeuf entier + 1 blanc d’oeuf monté en neige
Au four à 180° pendant 10-15 min.

Bonne gourmandise les paresseusesClin doeil

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CHEESE CAKE POUR REGIME DUKAN

Posté par voyagesenloire le 3 juillet 2010

cuisine.jpg CHEESE CAKE POUR REGIME DUKAN

En phase croisère avec un ingrédient T (toléré)

Pour un moule silicone de 4 muffins :

  • 200 gr de fromage blanc à 0 %
  • 1 oeuf
  • 1 cs de maïzena
  • 1/2 jus de citron
  • 1 cs d’édulcorant

Mettre au four à 200° pendant environ 30-40 min.

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FORUM DUKAN SUPER UTILE !!!

Posté par voyagesenloire le 28 juin 2010

d2.jpg Forum pour le régime DUKAN

Hello lazy da « salut les paresseuses » !

J’ai trouvé un super forum pour le régime Dukan, on y partage des expériences, des conseils, etc… on s’y sent soutenu et en famille… allez vite faire un tour…

http://dukan.et.nous.xooit.com/index.php

Agur lazy da « au revoir les paresseuses ».

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PAIN AU SON D’AVOINE

Posté par voyagesenloire le 24 juin 2010

cuisine.jpg PAIN AU SON D’AVOINE POUR RÉGIME DUKAN

Pour les phases d’attaque, de croisière ou de consolidation.

Je double les quantités pour avoir du pain pour deux jours (en phase croisière).

  • 3 cs de fromage blanc 0%
  • 2 cs de son d’avoine
  • 1 cs de son de blé
  • 1 oeuf
  • 1/2 sachet de levure
  • arôme de son choix : herbes, ail, oignons, curry, édulcorant, vanille, cannelle…

Mixer (moi non), faire cuire au four moyen (180°) meilleur, ou au micro-onde pendant 4 min. Dans un moule à cake pour du pain, dans un plat rond pour les galettes.

Remplace le pain, et on a notre dose de son d’avoine quotidienne recommandée par Dukan.

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TURQUOISE – LA COULEUR PRINTEMPS-ETE 2010

Posté par voyagesenloire le 15 mars 2010

5liezt2yc13021rhtk.jpgkbdg7k2co13020rhtk.jpgCollection printemps-été Pierre Lang

Le turquoise en accessoire, j’adore. Alors on l’adopte en bijoux, en sac, en foulard…

Le turquoise c’est la tendance…

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OUST L’HIVER – TENDANCE PRINTEMPS 2010

Posté par voyagesenloire le 16 février 2010

f002647001330x402png330x1.pngSous le signe de la légèreté

Un peu d’anti-cernes. Un trait de khol noir et une touche de mascara.

Une bouche Barbapapa.

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PIZZA CHRONONUTRITION

Posté par voyagesenloire le 27 janvier 2010

cuisine.jpg PIZZA idéale pour le repas unique du midi en chrononutrition.

  • 1 boule de pate à pizza de 140 gr (pâte achetée un peu de paresse quand même)
  • Étaler la pate au rouleau
  • sauce tomate sur la pate (raisonnablement)
  • 1 steak haché
  • 1 oeuf
  • quelques lardons
  • 4 rondelles de chorizo
  • oignon, ail, filet huile olive
  • quelques olives noires
  • sel, poivre
  • Enfournez four très chaud 210° pendant 20 mn environ
  • Peut se réchauffer une minute au micro-ondes (ca peut toujours dépanner pour la cantine!!!), mais nettement moins bonne et croustillante…

 

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PENDERIE « LE GRAND TRI »

Posté par voyagesenloire le 17 septembre 2009

On garde – on jette pour être Fashion cet automne.

Je garde images.jpg

  • l’imprimé panthère
  • le jeans boyfriend avec aux pieds du plat ou des talons
  • la veste masculine
  • la doudoune
  • le classic bag

Je jette

  • le gilet en fourrure
  • la mini en jeans
  • le jeans « pattes d’éléphant »
  • le total look western
  • l’orange

J’achète

  • le tailleur
  • l’imprimé slave
  • le maximanteau
  • le body
  • les zips et les clous
  • les cuissardes
  • les épaulettes
  • le leggings en cuir

Automne-hiver 2009, c’est le look anti-crise : le néo clinquant pas avec les brillants mais à coups de lurex, lamé, poussière brillante avec des clous et des couleurs sobres.

 

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LA CREME BUDWIG

Posté par voyagesenloire le 10 septembre 2009

Un petit déjeuner starter… Faut pas être trop paresseuse quand même, mais c’est mieux qu’un croissant- beurre-confiture d’un point de vue nutritionnel.

Mais vous êtes paresseuses un peu alors il est simplifié au maximum pour la préparation.

  • 4 c à c de fromage blanc ou 1 yaourt au soja nature
  • 2 c à c d’huile de noix ou de lin
  • 1/2 citron en jus
  • 1 c à c de miel
  • 1 c à c de poudre d’amande ou oléagineux moulu
  • 2 c à c de flocons d’avoine ou autres céréales
  • 1 c à c de germes de blé ou levure de bière (selon la saison)
  • 1 fruit frais de saison

En forme pour démarrer la journée marathon.

cf: La crême budwig du Dr Kousmine

 

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